深呼吸的好处

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减松压力

1、深呼吸的好处：平常人一般都以潮气容积(Tidal Volume)呼吸，因此常会有每分钟换气量不足，因此有些人会用叹一口气的方式呼吸，主要是将肺部残余的容积做较大的气体交换，以清除秽气，所以深呼吸可帮助做清除气体废物及增进心肺功能之好处。 2、吸入过多氧气会过度氧化而变老吗：不会。因为平常吸入的氧气，只占空气中的20%，吸入过多的氧气有两种含意，第一个是氧气浓度的问题，第二个是氧气压力，就是俗称的高压氧。就氧气浓度而言，超过60%就容易产生自由基造成不必要的肺部伤害，这些情况通常发生在需要氧气浓度高的病人，所以一般人不会有这些情况产生。第二个高压氧，是将氧气的压力提升，它可以促进组织修复，提升伤口愈合速度，可广泛使用在糖尿病病足之愈合。