请问乳房疏通是什么?

看到有一条信息说在断奶三个月后,做乳房疏通即可回复原来那样,可是我不明白这是什么?是在医院落做吗?还是一种运动?

秘诀一、疏通 给健康加份“保
　　险”

　　“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。

　　乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。

　　此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。推荐：伤害乳房的10种无心之错 遭遇产后乳房松垂危机…

　　秘诀二、喂奶 使乳房“再发育”

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

　　在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

　　做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

　　如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

　　秘诀三、饮食 不应节食减肥

　　胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

　　“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　秘诀四、丰胸 按摩术

　　给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。

　　最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

　　TIPS：按摩基本手法

　　直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手按摩右乳房20—50次。

　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20—50次后，换右手按摩左乳房20—50次。

　　指压

　　指压与按摩有异曲同工的效果，区别是指压时要搭配以下的穴道，并配合精油一起使用，每次压5秒，一次进行5—6个回合。

　　膻中穴

　　胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴

　　双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴

　　位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两吋处（第四五肋间）即是天溪穴。

　　施行指压后，可同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好。最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒一次为宜。

　　拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题，这里为大家搜罗了现在最流行的几种丰胸方法，希望对我们有用，也请大家踊跃发言，交流以下经验。

　　此外，大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、沐浴乳房等方式，都有助于“产后妈妈”再次拥有挺拔、健康的胸部。

　　保护乳房，妈妈们可曾犯过这样的错

　　没有哪个女性不爱护自己的胸部，但是有些女性认为自己的乳房长得不称心，于是人为的抑制或增大，结果却适得其反，因此，要有骄人的胸部，千万不要再犯下列错。

　　·压迫法缩胸

　　有些女性，生育之后感到过度乳房增大，认为不美观，便使用乳罩予以压迫，殊不知这种“压迫法”往往会适得其反，一旦解除“压迫”，乳房立刻一蹶不振耷拉下来。

　　·人工填充

　　至于采用填充材料来丰乳“增肥”的人工方式，对健康有着严重的影响。国外有资料统计，硅胶之类的填充物在体内时间长了，容易诱发乳腺癌。

　　·放弃母乳喂养

　　一些新妈妈，为了使乳房不至于因哺乳松弛“滑坡”，常常会拒绝人乳喂养，而用奶粉喂食，这是不足取的。婴儿用母乳喂养和奶粉喂养对生长发育明显不一样。除非奶水少或无乳，否则千万不要不顾及婴儿的生长发育而维持乳房的坚挺，要知道丢了西瓜捡芝麻，是非常得不偿失的。

1.强化心肺功能 全身70%的血液都会流经胸部，通过专业的按揉手法疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。 2.雕塑身材 手臂，腋下，背部，腹部脂肪游离到胸部，使胸部做深层拉伸运动，血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成后背及粗手臂。 3.美容养颜 按揉能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使养分能顺利达到身体各部，荣光焕发。 4.声音甜美 人体传输内部的声音主要是通过穴位和经络，经络是声音的通道。 5.疏通淋巴，解除副乳 内在负压养生仪能让胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。 6.调节内分泌，两性和谐 由于乳房和子宫卵巢是性腺相同的，对女性胸部做深层按揉拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常，夫妻生活和谐。 7.修长手臂 通过对女性胸部做深层拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。 8.疏通三焦 通过手臂六条经络，有效给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。 9.改善肩颈腰背痛 前胸通后背，人体最大的膀胱经疏通后，可加速胸部的气血循环，带动背部的血液循环，有效改善肩颈腰背痛，排除毒素。 10.预防乳腺疾病 通过对女性胸部做深层按揉拉伸运动，促使血液循环（调节气血）通过拨经将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房问题。 11.增强免疫力 拨经促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排除，带速全身的器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。 12.心理调节 胸部漂亮了，女性更有自信，魅力再现。 13.抗衰老，延缓衰老期 女性到了25岁后雌性激素会以每年一定比例的下滑，激素少了人体快速老化，月经不调，皮肤长斑缺乏弹性，乳房子宫卵巢炎症几率上升等都是内分泌紊乱造成的。 14.做完美女性 女性只有健康美丽，荣光焕发，身材玲珑有致，才能自信有气质，展现独特魅力，做完美女人，真爱一生，健康一生。