女生身高171 体重135 想通过健康的方式减到120 请问大家有什么好办法么？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-29 15:30
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-01-28 22:56
女生身高171 体重135 想通过健康的方式减到120 请问大家有什么好办法么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-01-28 23:09
早上起来走路半个小时左右，早餐和中餐正常吃，晚餐一小碗粥或不吃(控制自己的欲望，使自己静下来)，晚餐后再走路半小时以上
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-29 00:39
个人认为最好的方法还是跑步，慢跑减掉脂肪，但一定要坚持。另外饮食上也应该有所控制。我们体育老师每天早上陪我们跑步就成功减掉了体重。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-29 00:31
怎么讲呢，简单的说就是自己找罪受，呵呵，反正能怎样减肥就怎么样，但是不能过度，能站着就不要坐着……还要多运动，运动后不要吃的太多，那样更容易吸收，减肥是一辈子的事情，慢慢来，欲速则不达~
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