跳绳能减大腿与PP么，回不回壮小腿啊？JSM

急， 有经验的说，JI

会是会，会一点 我也直塞弄跳绳减，药坚持才有效。

不用跳绳，每天少吃点东西，跑下步，比什么都管用

多运动是最好的了，不要暴饮暴食。 回答完毕，希望采纳！

会，记得用热水泡脚按摩。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.

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女士减肥：每天坚持跳绳 转呼啦圈 吃饭不要吃饱 吃7成饱即可 多喝开水 多吃水果 不仅减肥而且对皮肤好~ 希望减肥成功 加油! 男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 最后，要是属于比较懒得那种..，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。