我碰到了一个问题

我晚上老是在入睡总是想着去上厕所 、其实我也尿不出。可是其实我不想去的。为什么自己不能控制自己、老是就去了、一些自己不想干的事情、为什么总是去干、我到底怎么了、怎么样才能让我不再这样

你是心理上有什么压力吧，睡觉时就要抛开一切。