最适合产妇吃的蔬菜有哪些？

最适合产妇吃的蔬菜有哪些？

什么都适合,想吃什么吃什么就好

多吃瓜类蔬菜 冬瓜 黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等多吃凉性蔬菜 苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用。 多吃“杀菌”蔬菜 大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中;含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜。近年研究查明,大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性,为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能,最好生食。上述葱蒜类蔬菜都具有不同程度的杀菌抑菌作用,经常吃是有益的。

慢慢会好的 不必过于担心

一般蔬菜都是可以吃的啊

丝挂子,茭白,最好全面营养才充足。