喝什么水最解渴？

喝什么水最解渴？

白开水
（1）白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

（2）它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

（3）白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

（4）白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。


参考资料：

世界卫生组织认定健康好水的标准为：
(1)不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质;(干净的水)
(2)PH值呈弱碱性(7.01-8.0);(弱碱性的水)
(3)人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中(其中钙含量≥8mg/L);(有营养的水)
(4)水的硬度适中(以碳酸钙含量计，以50～200mg/L左右为宜);(软化)
(5)水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧≥7mg/L，二氧化碳在10～30mg/L之间);(富含溶解氧的水，能把体内的酸性毒素代谢掉、排泄掉)
(6)水分子团小(核磁共振半宽幅低于100Hz);(小分子团的水)
(7)负电位水(自由基是人体衰老的根本原因，负电位能对抗人体的自由基，延缓衰老保持健康。

开水里加一点点盐

白开水。

温开水,既解渴又健康.

人觉得渴的时候时候，那是大脑发出的信号，渴说明你的体内缺水，缺水就需要补水。身体缺水没有及时补水，你的皮肤会干燥排泄困难等等问题。
喝什么水怎么喝，不同的季节以及人身体的状态都应该有变化，夏天口渴的时候当然是白开水最解渴，还有绿茶+菊花也很解渴清凉，你在运动之后也会口渴，你就的补充点矿物质，盐开水、绿豆汤水、枸杞红枣茶这些都能够补充你身体的水分，同时补充些有益元素。冬天的时候，人会怕冷，人会有点虚症，红枣黄芪茶是比较合适。
平均每日应补充2升左右的水，其中包括从饮食中补充的水分；要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水；天天早、中、晚都要喝上1～2杯水；慢慢喝、细细品，感觉到有一股微微的甘甜，排泄畅通神清气爽。