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如何在15天内变瘦 主要腿跟手臂

答案:2  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-04-11 20:45
!!!
求减肥方法最好是运动的 游泳也可以 但最好是在家也能做的
食物的也行会反弹也没什么关系主要那时想瘦!
要是真的有用给你寄小礼物和加分!!
p!!!
然后呢15天以后毕业旅行应该是去海边所以特别担心
因为要出国不中考所以每天闲着的时间特多
每天上两个小时的课然后大概走25分钟回家
下午上跳舞【爵士 大概两个小时
但是就是瘦不下来!!!!160 差不多48公斤这样 有腰但是腿特粗!!
最佳答案
1. 手臂有没有效不知道~腰是真的有效~我是每天有氧操一个半小时~跳pump it up 04~大概二十天~腰围减了3厘米~手臂没记录~
2. 如果想要加速瘦~可以每天跳两次~基本我每次跳~前后可以相差0.5kg~
3. 饮食则要少油少糖低热量~少食多餐~一般一次进食不要超过两百克~一天可以这样吃三四餐~食物则以蔬菜水果为主~一个星期可以吃一次白肉~例如鸡肉鱼肉这些
4. 美白~可以每天晚上喝一杯柠檬水~长期坚持有作用
全部回答
几天不可能,除非不吃不喝拉肚子,那样几天下来人也就差不多了。想腿细就踮起脚尖走路,你看跳芭蕾舞的腿没有粗的。
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