永发信息网

现在养成了一个坏毛病,每天晚上睡觉都在十二点以后,早睡还睡不着,这样的习惯对身体好吗?

答案:6  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-21 11:37
虽然有这样的习惯,但白天我也不会睡觉,早上六点多就起床了,也不困,就是不知道那样对身体好吗?给点建议吧!谢啦!嘿
最佳答案

不好,晚上十一点到凌晨两点是人体新陈代谢的最佳时期,最好十一点前睡

全部回答
随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下: 1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
呵呵!证明你还年轻啊!没什么问题的,建议为了更好的学习,还是调整一下生活规律!
生理时钟习惯 自己改改

没事多做点体力劳动吧 强身健体~还可以促进睡眠~

年轻有精力,没事的,慢慢你就会早睡的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
快递送正巧家没人没送到怎么办?
红米搭配什么煮粥好,红米和什么一起煮粥可以
请教有制作视频经验的高手
神舟笔记本用其它系统盘装过后上不了无线网
嘴脸、的英文怎么写
福盈门饭庄地址在什么地方,想过去办事
世界诗歌文学代表作品,世界文学名著排名?
为什么说今天的生活状况原至于昨天的选择?
我们的快乐在那里
遇到事情时,觉得自己很可怜,也让别人觉得自
麦迪可能在两个星期后就能上场,但是只能打第
御锦城萨拉曼卡这个地址在什么地方,我要处理
阿里巴巴名言警句,急!!!需要两则新闻、三
我同时爱上了两个男生怎么办?
生产新生物燃气炉农村家用多少钱一个
推荐资讯
古风励志句子唯美,一些优美古风句子 10分
我想增...肥,但吃什么是最快而又是最好的东西
线性代数行列式和矩阵符号在电脑里面怎么打出
体温计可以放在嘴里吗?
地球表面积的71%是海洋,剩下的是陆地,海洋面
惠美布艺地址在哪,我要去那里办事
去深圳的必去的地方
君慧食苑怎么去啊,有知道地址的么
QQ农场偷别人东西会减经验吗?
谁会开通游戏人生啊 !!!
最近很火的“甜妞妞的爱”是谁?
为什么我一个人做事情可以做得很好,而和其他
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?