现在养成了一个坏毛病,每天晚上睡觉都在十二点以后,早睡还睡不着,这样的习惯对身体好吗?
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-21 11:37
- 提问者网友:龅牙恐龙妹
- 2021-04-21 04:35
虽然有这样的习惯,但白天我也不会睡觉,早上六点多就起床了,也不困,就是不知道那样对身体好吗?给点建议吧!谢啦!嘿
最佳答案
- 五星知识达人网友:独钓一江月
- 2021-04-21 04:55
不好,晚上十一点到凌晨两点是人体新陈代谢的最佳时期,最好十一点前睡
全部回答
- 1楼网友:怙棘
- 2021-04-21 07:53
随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
- 2楼网友:一袍清酒付
- 2021-04-21 07:13
呵呵!证明你还年轻啊!没什么问题的,建议为了更好的学习,还是调整一下生活规律!
- 3楼网友:酒醒三更
- 2021-04-21 06:35
生理时钟习惯 自己改改
- 4楼网友:一秋
- 2021-04-21 05:21
没事多做点体力劳动吧 强身健体~还可以促进睡眠~
- 5楼网友:鱼忧
- 2021-04-21 05:12
年轻有精力,没事的,慢慢你就会早睡的
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