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怎么样才能早点起床?

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-02 20:02
??
最佳答案
晚上早点睡觉!最好中午也能稍微的小睡半个小时左右,这样睡眠充足,第二天早上闹钟闹的时候比较容易醒. 


哦,那我建议你最好是晚上睡觉前,把一件外套放在枕头边,第二天早上一出被窝就可以马上穿咯.另外一种方法就是灌个热水袋,一般到第二天早上起来还有些热度,这样起床后先抱着热水袋就不会感觉那么冷了.

除了用闹钟这种办法外,但起床时也太痛苦了点
众所周知,人有个生物钟,养成这种习惯后就不那么痛苦了。
睡觉熄灯前,多想几遍“明天要在几点起床”
心理学研究表明,人在睡觉时,不是完全睡眠,脑子一部分还在活动着,“明天要在几点起床”也是如此。
到时间,你的潜意识提醒你时间到了。
当然,前提是你不能太累了。
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