我大腿粗怎么办是不是细了就长个

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-20 01:08

提问者网友：城市野鹿
2021-04-19 15:58

我大腿很粗我爸爸妈妈也是很粗怎么能瘦下去我天天骑自行车去上学都骑了５年了还是没瘦

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-19 16:49

根据你的情况运动加控制饮食就可以了既健康又剩钱早餐:要吃的好和精诸如切片面包酸奶无糖豆浆鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物中餐:就简单一点就好一道比较可口的凉菜一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里每天都可以不一样偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 全天都可以只要是饿了就吃西红柿黄瓜苹果一类的食物充饥渴了就喝蜂蜜水那样即可以润肠通便有解渴解饿还不长肉(真是一举多得啊) 进369524800的空间，受益多多。如果实在是没的干也不饿就是嘴里老想吃点什么那就吃乌梅西梅酸梅等一系列酸的话梅类零食既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤我的朋友试过也很有效最主要就是健康不对身体有害是最重要的希望我的方法可以帮助到楼主!!

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1楼网友：何以畏孤独
2021-04-19 17:51

忘记是在什么地方看到的，说爬楼梯可以瘦腿！我试过，就是爬一个月觉得走路轻快了~建议可以试试~

2楼网友：深街酒徒
2021-04-19 17:44

骑车会使你的腿部肌肉变结实，慢跑可以，千万不要做爬山运动！

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