我初二了学跳舞能不能考上上海舞蹈学校学习不太好

我初二了学跳舞能不能考上上海舞蹈学校学习不太好

当然可以啦。上海舞蹈学校是艺术院校，对文化成绩的要求不高。不过你的舞蹈要练的非常好才行哦。不知道你是学什么舞种的。在这里给你一些练习软开的技巧吧。 你现在才初二，还是不晚的，把具体方法写下来，严格要求自己，应该在1-2礼拜就能连成下腰。 每天压腿。当然咯，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。开胯是很重要的，在你腿部韧带开到一定程度后，尝试让别人帮你撕胯，不能怕疼，并且要耗着。耗过之后要慢慢把腿放下来。 至于腰部，先进入把杆。首先是开肩。背靠把杆，用后背抵住把杆，然后使劲向后甩。还有一个方法，在把杆外面对把杆，双脚开列与肩同宽，双手交叉靠在把杆上。腿部伸直，上身往下压。最好让别人帮你，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，听上去有点吓人，也是有点疼的。我开始就是这么练的，很有效）然后才是连腰部。进入把杆，背靠把杆，腰部顶住把杆，然后向下甩。甩开了后，在把杆外，手扶把杆，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量，防止你下腰后上不来）。当然，在你正式下腰的时候，双臂一定要伸直，紧贴双耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！） 如果超过16岁了，也是可以练的，只是可能花的功夫大一点，不过要是能吃苦会练得好的。 还有什么问题可以加我，736452111。 呵呵，我才学舞蹈就这么练的，很有效。 加油哦！