黑咖啡加燕麦片，用过的jm进~！

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解决时间 2021-03-02 08:49

提问者网友：箛茗
2021-03-01 11:28

我现在在用黑咖啡加燕麦片减肥，有那问亲用过？能减肥吗？用了多长时间？如果不行的话，我就换方法~！！！！

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-03-01 11:49

我用过，但是没坚持多久，才半个月，不过体重是减轻了3公斤了，但是很难受，如果胃不是很好的建议不要用，不管什么方法贵在坚持，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少，多运动，有规律的生活方式，我想体重慢慢就会减下来的！极端的方式不建议采用，对身体不好，就算减了也容易反弹！

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-03-01 14:57

我也用过，坚持了快一个月。但我不像楼上的那样瘦了，而是胖了。我没偷吃其它的东西哦！不是正常的胖，而是营养不良，浮肿式的胖。楼上的半个月轻了3公斤，我是一个月重了3公斤。还心跳得很乱，手脚发抖。被家人骂得可厉害了。正常饮食后瘦回了两斤，那四斤不肯下来了。我觉得减肥方法一定要适合自己，不要乱坚持。每个人的体质不一样，你也许会有用。但如果觉得不对头一定要停止。健康最重要！我现在觉得饮食合理，多点运动才是最好的！

2楼网友：像个废品
2021-03-01 13:28

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...............................

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