刚步入高中，怎样的学习和生活规律有助于成绩的提高？

顺便说下：最好是针对永嘉中学的

高中3年就是为了高考，如果报名了理科

该怎样  劳逸结合 争取好成绩，但也不使自己感到太大的压力

进入高中的目的就是考大学，首先要有一个明确的目标，目标明确了学习才有了方向感。其次要端正态度养成良好的学习习惯，培养自己细心冷静严谨的好素养，玩的时候痛痛快快的玩，学习的时候就要全神贯注。再者要掌握好的学习方法，坚持给自己的每天制定学习计划，把每天自己要干的事排序，然后一一去解决；稳定自己的作息时间，这样自己就不会太累，不能今晚学习到12点，明晚就只学习到10点；要勤动手善于记笔记，许多知识的精华部分往往是通过老师的嘴出来的;如果自己的哪门科很差，也可以去补一下。最后真正要想学习和生活有规律其实要看自己对时间的调配和自己的心态，心态要坦然要平常心，良好的心态是可以通过平时来培养的。