怎么能减肥但不影响长高

你跑完步，要时刻 提醒自己不要吃不要吃， 很饿的话 就喝水充饥

吃点水果。 看会电视 分散注意力。

瑞士进口的瑞士NE减肥茶，乐购时尚网有卖的，很有效果，不影响长高，呵呵！！！

Fu_qiang

减肥是可以的，但是要采取正确的途径，并且保证健康。

首先，多运动，每天至少一小时的运动时间。当然你想运动什么都行，一定要多流汗，跑步啊、跳绳啊、游泳啊、转呼啦圈啊......等等，这样不仅可以减肥，而且可以促进身体的新陈代谢，对皮肤好。

注意饮食是最重要的，想要减肥就要有超强的意志力——等抵挡零食的诱惑，要知道，那些东西对身体多不好。一日三餐要有规律：吃七分饱就行。

其实减肥并不难，按我说的方法，在结合一些别人的方法，坚持这样做，一定可以减。

每天坚持跑步锻炼，少吃脂肪过高的食品。

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。同时注意补钙，才能达到长高减肥的效果

按时运动