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有什么方法快速抑制自己暴躁的情绪

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解决时间 2021-08-12 01:02
有什么方法快速抑制自己暴躁的情绪
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要学会自我安慰,自我放松,自我宣泄等!如,找一个没有人的地方大闹一场,避免不要伤及他人!闹过之后要自我安慰,学会幽默,把一些不必要的让自己生气的事忘掉,或稀释掉,凡事多往好处想!以上建议,希望对你有所帮助!祝你天天开心!
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