上课老是打瞌睡怎么办？

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解决时间 2021-05-14 11:30

提问者网友：难遇难求
2021-05-13 15:02

晚上睡够了8个小时早上还是要打瞌睡，中午只要不睡午觉下午就必定打瞌睡！

我已经很努力的坚持听课了，但是就是要打瞌睡。。。

为什么有的人晚上睡几个小时，中午不睡觉照样不打瞌睡？？？、

我该怎么做？？？是不是得了什么病？？？？？？？？？？？、、、

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五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-13 15:09

注意力不够集中，思想过于疲劳。注意劳逸结合，提高你对学习的兴趣，适当的放松一下自己的压力，注意晚上睡眠的质量，注意中午的午休，这对你来说是很好的提高上课质量的保证，课间休息时间不要老坐在教室里面，多去走走。再多注意饮食方面的调理，吃饭要有规律，早餐不要随便不吃或者天天啃面包。
每天7小时住宿的话应该是有的晚上就算10。30熄灯到找上6点也至少是有7.5个小时。你要保证你这点时间的睡眠质量是肯定的。中午吃饭的时候如果有条件可以小趴半小时或者甚至是15分钟都是非常的好的，切忌以为了学习学习为借口，而忽略了其他的一些东西。

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1楼网友：woshuo
2021-05-13 17:10

晚上一定要休息好。

2楼网友：不甚了了
2021-05-13 17:01

如果实在没有心思听课,可以试着去写点东西.心情文字之类的,不一定要成篇的日记,随便写点自己的灵感就好了..拿个好一点的本子,以后拿起来回味也是一个不错的记忆哦!

我的高三一年``利用这些时间累积了很多文字``将近14万字了`` 《谁动了我的青春》 http://yuanchuang.book.qq.com/cgi-bin/disp_workintro?workid=165041&t=0.9158777740156011

我自己上课的时候开小差一点一点写的...

3楼网友：一袍清酒付
2021-05-13 16:44

那就睡，醒了再好好学习！

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