学生什么运动既不耽误学业，又能减肥？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-05 03:44

提问者网友：缘字诀
2021-05-04 14:31

我是一名高二学生，我想要通过运动减肥，但是我学业很繁重，什么运动可以短时间达到效果？

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-05-04 15:50

控制食量最好,运动过量会张肌肉,

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-05-04 18:14

给你介绍种减肥的小方法：早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

2楼网友：人间朝暮
2021-05-04 17:37

动感单车，或是瑜珈，我建议你练瑜伽，学习压力重，瑜珈可以减压还养气质

3楼网友：鱼芗
2021-05-04 17:02

一个是饮食上注意，还有就是可以骑自行车上下学。

4楼网友：一把行者刀
2021-05-04 16:28

…嗯………时间紧的话你先减肚子吧转呼啦圈记得饭一定要吃饱但不能太饱加大运动量

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