过午不食,坚持一个月能上瘦几斤啊?

过午不食,早餐和中餐只吃水果和酸奶,晚上做运动:轻微运动,这样坚持一个月能瘦几斤啊?

早餐和中餐:吃水果和酸奶.
晚餐:不吃.
运动:每天呼啦圈之类的.
这样坚持一个月,可以减几斤啊?
不要广告.
最好是有真实例子的,还有有没有运动,吃了什么之类的,越详细越好.
回答的好,我会加分的.

w我开始过午不食的一个月，没有运动，瘦了5J，当然我基数也不大

如果你是女生，我不推荐你用这种方法的，很伤身体的

晚上吃点东西再运动，我觉得这样减肥更加健康，也不容易反弹啊

不食对身体不好的！我介绍一个好方法给你! 我以前也很胖的，现在慢慢瘦下来了。 想要科学健康减肥,我就是一直吃纤T魔芋面的,这是一种低热量的食品,现在日本人都很喜欢吃。 这很好吃的，所以我不用节食就可以这样减肥了。 现在国内也有这样的纤T魔芋面的售出，我就在淘宝店买的。 我吃下来效果不错，又是纯天然的食品。 介绍你去试试，希望对你能有所帮助。。。

十斤呢

这样一个月会死人的... 早餐和中餐可以吃8分饱，晚上吃点水果就行，睡觉前多做点运动，把吃的消化就。