怀孕晚期胃酸消化不良是怎样造成的，该怎样解决？

怀孕晚期胃酸消化不良是怎样造成的，该怎样解决？

不要吃苹果，苹果中的鞣酸会加重便秘。消化不良，究其原因，是不是因为怀孕而大量补充营养，吃了过多的蛋白质类等食物？也不要在腹涨时吃香蕉，这样会更加加重胃负担，并引起腹泻。首先你要做的是，不是要先找治疗消化不良的治疗方法，首要找的，是引起它的原因。这样才能找到解决办法。
首先，检讨下怀孕后的饮食质量，是不是比未怀孕之前要高，和多出许多？其实，怀孕了主食只要保持和未怀孕之前的差不多就好了，不要刻意进补，在三餐之外，饿了可以喝点牛奶，或麦片粥等。三餐搭配有荤有素，不要吃到很饱才停筷。千万不要自行买一堆什么这个营养品，那个高蛋白什么的。这样对宝宝有害。该进补什么，由专业医生决定。或补充叶酸，或补钙等。
其次，要有适量运动。饭后休息半小时，然后可以进行些慢锻炼，如，散步啊，自己刷刷碗，在家里慢慢走走等，这样一是活络血脉，一个是促进消化。
在保持适度的肉蛋类蛋白质补充需要的前提下，多吃点素菜。但蔬菜也不要大量吃，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。一句话，要适度。最好的饮食是和在未怀孕之前的饮食基础上适度加点牛奶，粗粮等。在消化不良的时候，适度饮用酸奶，也很有效果。或可以稍微改变一下主食的结构，如，偶尔把饭换成馒头啊，玉米啊，都对宝宝和你自己有好处。
不要太过经常的吃炖品，炖品很好，身体吸收快，但炖品，尤其是连肉连汤一起吃的，容易造成胃负担。怀孕以后本来胃负担就重。即使想吃，最好能撇掉汤面上的一大层油。