下午不吃饭有没有减肥效果？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-15 10:36

提问者网友：不要迷恋哥
2021-05-15 03:51

有吧，

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-05-15 04:35

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，
长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，
早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，
早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，
吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，
可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，
半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，
这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，
他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，
我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

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1楼网友：独钓一江月
2021-05-15 07:19

不吃米饭当然可以.但什么都不吃那是绝对不可以的.晚餐可以吃些易消化的食物.一定不要吃太饱.饭后30分就可以出去散散步.回来再喝点水.

2楼网友：罪歌
2021-05-15 06:37

下午最好还是要吃饭，晚上不吃倒是可以的，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少

3楼网友：玩世
2021-05-15 06:26

健康的饮食是下午17：00后就吃很少，最好不吃！因为晚上不需要消耗热量！如果你以前吃很多，现在不吃，那应该可以减肥，因为你以前吃的都转化成脂肪了。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-15 05:48

当然不行，以后恢复饮食又会反弹的，建议你多喝点绿茶！可以减肥的！

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