怎么才能让拳头打人很疼？做拳卧撑行吗？

怎么才能让拳头打人很疼？做拳卧撑行吗？

拳卧撑是增加硬度，拳头要力量要掌握正确的发力。
用拳做卧撑是增加拳面的硬度，要增加力量需学会正确的发力，
左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80%来自右腿，10%来自左侧背部，10%来自左侧肩臂。

右直拳：从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出。右直拳的力量80%来自右腿，10%来自腰部，10%来自右侧肩臂。

用拳头怎么行，用刀嘛，如果有枪就更好了。

想拳头打人痛，有两种方法。一种方法是让自己的力气更大和出拳更有技巧。另一种方法就是在拳头里握一个东西，例如石头，木头等硬物，这样也是有效的！

拳头打人疼不疼 看的是如何发力。 有的人拳头硬 力量足 但是打出的拳却没什么力道。
如果会发力 即便没什么力量 也能打出很强的力道。
我上学哪会有个习武的哥们 长得也不是很壮，经常在一起玩，还有个肌肉型男，天天健身馆练。那身材让学校女生尖叫啊。 但是 我们持靶让他打的时候哪一拳打下去 什么感觉都没有。 而习武哪个哥们，一拳打下去，直接把我一个同学打退了好几步~都没站稳。
做俯卧撑只是提高你胸廓肌肉的力量真正 拳头发力 是从支撑脚 腿 腰 胸 肩膀 大臂 小臂 和 手腕 在到拳头一系列的动作组合。追问那我做拳卧撑到底能不能增加力量和把拳头练硬啊？追答俯卧撑增加你 出拳瞬间的速度， 握拳俯卧撑主要提高你拳头硬度！ 至于力量，最主要的是肌肉的协调，然后是肌肉的力量 最后是 你在打击物体瞬间爆发出多少力量。
出拳时放松，即将打击到目标瞬间发力，这样会让你力量很好的打出来，如果出拳时就绷紧直到打击目标哪么你的力量会在出拳的时候 损失很多直到打到目标也只是作用于表面。

拳头俯卧撑只是练拳头的硬度和力量，要想打人痛还要打沙袋 别看打沙袋感觉没什么用，打过沙袋和没打过的不一样的 没打过沙袋的人用力打人或物体的时候会扭到手。因为手腕承受不住冲击力。还有一点 出拳到位绷紧 不要僵硬的打拳

拳峰磨平了 打人才疼 做拳卧撑没啥用也 也不看肌肉是否发达 保持肌肉弹性 出拳速度越快力量越大 出拳是有技巧的 是人体比较复杂的力量传动 建议找好师傅 或者天天打与你体重相仿的沙袋 如果你悟性够高 每天打几百下快了几天慢了几个月你就会悟出来 我右手以没拳峰 当我一拳可以把山核桃轰成核桃粉了之后 发誓再也不打架·