吃了益生菌果蔬酵素粉还长胖了怎么办

吃了益生菌果蔬酵素粉还长胖了怎么办 我来答

你好。首先我得承认我自己也在减肥的这条路上走了好远，经过这么多次的经验教训，真的明白减肥不能依靠各种药物，一切的减肥药都不是国药准字的。我最后用的是饮食调节加按摩。我连续吃了一周的黄瓜炒鸡蛋，真的想吐，然后第二周坚持喝红豆薏米粥，尽量吃素菜，可以喝酸奶的，稍微补充一下糖分什么的，注意的是，吃黄瓜炒鸡蛋的时候不要吃主食，更不能吃零食，黄瓜和鸡蛋已经有很多营养物质了，至于按摩方法，我是从小红书上学的，你可以下载一个app，自己选择一个合适的按摩方法，一定要坚持的，不然是不会奏效的。如果有后续问题可以追问哦。满意的话记得采纳哦。对了，我的减肥成果，半个月瘦了6斤。

那东西没什么用的自己锻炼锻炼吧

现在各式各样的代餐粉琳琅满目，很多想吃代餐粉的人都不知道到底什么的代餐粉好，其实不用担心，只要选到好的，就可以了，不过好多也不知道怎么区分，我所知道的身边的吃的比较多的和好的一个酵素代餐粉叫姬颜氏的。我姐吃了那个一个多月瘦了十斤左右，希望可以给你参考下。