如何避免抑郁症,如何对待抑郁症病人？

如何避免抑郁症,如何对待抑郁症病人？

丹你的日常生活中，要随时保持乐观的情绪，当你工作中遭遇挫折和不顺时要及时调整心态，不要让这种不良情绪困扰自己太久，日久积聚就会导致发病。及时疏导。
出现睡眠困难的时候，要及时纠正，保持一个良好的睡眠也是预防此病的一个方面。
当你情绪低落的时候，要想办法走出自我的小圈子，找到一个发泄的地方，来宣泄自己的情绪。
当自己对自己很失望的时候，要多鼓励自己，多想想自己的一些长处，来增加自己的自信。
当悲观厌世,甚至有轻生的念头出现的时候，这个时候千万不能放弃，要提醒自己多想想自己最最亲的人，并且要把自己的这种想法告诉自己身边的人，让他们帮助你。因为，亲人的支持对治疗的效果有不可忽视的作用。
如果心理治疗效果不理想应该及时的就医，必要的时候可以使用抗抑郁的药物治疗。