由于心理压力重，最近白天睡觉的时候，想醒来可是很辛苦很难受。做梦时感觉眼睛看不见很累很累的是怎么回

由于心理压力重，最近白天睡觉的时候，想醒来可是很辛苦很难受。做梦时感觉眼睛看不见很累很累的是怎么回

白天睡觉，感觉自己已经醒了，但是手脚都动不了，对不对？先告诉你就是：不要怕怕，这就是“梦魇”，睡眠医学上叫做“睡眠瘫痪”。就是说，我们睡觉实际上是进行大脑神经的休息（交感神经不会休息，它要是一休息心脏就停啦，哈哈哈，真的），在我们睡眠由浅睡--深度睡眠（做梦，也叫快速动眼阶段）--浅睡--苏醒，苏醒前这个过程中的最后阶段，如果我们大脑知觉神经先醒而感觉神经还是放松（类似麻醉），就会产生“鬼压身”错觉。实际上是知觉神经与感觉神经不同步，也可以叫做“睡眠疾病”。
你说得对，原因却是与心理压力有关，心理压力大知觉神经长期兴奋、警觉，就必然与感觉神经不同步啦。
应对方法，首先要破除迷信，不要相信鬼压身（相信美女鬼压身除外，嘻嘻嘻），放松心态；其次，确实好好休息几天（不是睡觉，而是与朋友小聚、郊游、玩玩游戏看看书）；第三，补补，主要是补肾，枸杞、当归、党参炖羊肉、乌鸡之类。最不好的、最管用的（暂时管用）是用些药品，本人建议中药成药，服用简单、无成瘾性。如“安神养心丸”、“六味地黄丸”，适当补充维生素B、维生素C。
对啦，还有一点要注意，白天睡午觉前要刷牙、睡前要有放松过度期（不要工作、看书、吵架）、枕头不可太低或者太高。天凉啦，注意保暖哟。查理杨大叔

解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫"预防"。 二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的"压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"疗法（净化疗法）。 以下提供11种解除"压力"的心理策略和治疗方法。 （1） 在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 （2） 给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 （3） 有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一番，保持自我良好感觉。 （4） 不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。 （5） 在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。" （6） 勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致"压力"增大，有损身体健康。 （7） 全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被"压力"压垮。 （8） 不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功"获益更大。 （9） 及早预防，早期解消产生压力的原因。 （10） 睡眠时间要充分，要补足。 （11） 运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。yvuv

我也有过相同感受，这些也和岁数有关。我30之前工作压力也不小，不过睡起觉来还是能够进入深睡眠的。现在就不行了，而且经常偏头疼。找了中医调理，说是脾阳虚症状。正在调理中，建议你也去找找中医调理，当然有条件的情况下还是别给自己那么多压力了