肩膀下面，靠近脊椎部位痛

坐电脑面前手一握上鼠标，肩膀下面靠近脊椎那附近（可能是一个穴位）就隐隐作痛，咨询下这是什么原因引起的，怎样的运动可以改善？？

这是长时间伏案劳累造成。要经常活动上肢，每隔一小时要活动二十分钟，特别是颈部运动，这种病要注意休息，颈部不要受凉，受凉会加重疼痛。一定控制上网时间，保证身体健康比什么都重要。祝你健康。