我想自学泰拳。可是我上学没时间，只能周六周日练体能训练和泰拳招数，有没有用？这个体能训练不是每天练

我想自学泰拳。可是我上学没时间，只能周六周日练体能训练和泰拳招数，有没有用？这个体能训练不是每天练

招数自学的问题我应该回答过了。
体能训练的话间隔一周时间太长了，最好是两三天一次。即便没有那么多时间也要保持一定程度的简单运动。
基础体能训练
俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。
基本这样体能训练就足够了，最简单的才是最有效的！根据自己情况调节。
另外泰拳训练的话还需要击打沙包等训练增强抗击打能力。

完全可以的，作为一项体育爱好，和强身健体的补充，是可以长期坚持的。


搏击是需要长期锻炼才能见到效果的，招式拳力、脚力都需要不断的提高。