我的头发一天不洗就出油，每天都洗吧，头发又发黄发柴 电视上说一周洗头不能超过三次 到底怎么办啊

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油性发质在饮食上要少吃油腻、油炸、辛辣食物。多喝水、多吃水果减少出油情况。头发的护理上要使用控油、清爽型的洗发水。保持头发的清洁。什么牌子的不重要，买的时候一定要看好适合你的发质的就可以。然后就是注意不要放护法素！如果你头发发稍比较干的话，那么就稍微放一点在发稍就可以！别的地方不要放！尤其是头皮部分要注意哦！制标又制本！

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。 回答完毕，希望采纳！

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养， 买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。