为什么我在家十点就能睡着，但是在学校要十一点半才能睡着呢？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-14 04:17

提问者网友：niaiwoma
2021-08-13 10:11

知道的就说下原因，怎样治疗失眠就不用说了！看过许多，都没用！最好能针对我这类的做个具体治疗方法

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-08-13 10:33

这其实很自然、不是病。也不用吃药！是环境因素！你所处的地方不同了、有人能陪到你玩、你的心境不一样就是这样的咯！你孤僻点狠容易入睡！

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-08-13 13:23

主要是因为在学校就有压力了，比如第二天要早起，不能像在家那样任你睡，没有后顾之忧。白天的课程，作业以及竞争等带来的长期压力也会造成您所说的现象，即使你感觉是睡觉时没有想这些，但潜意识在思考着，压力是失眠的主要来源。睡前可以听下音乐，最好是轻音乐，对缓解压力很有效。此外，长期失眠造成的压力，即担心今晚也会睡不着，也有影响。就需要不去想他，想想你放假怎么happy的，你的朋友，父母什么的，也别想的太多，不然也会睡不着。要是你真能什么都不想，睡的一定会很快的

2楼网友：洒脱疯子
2021-08-13 11:57

楼主你要明白家里同学校不一样！

3楼网友：掌灯师
2021-08-13 11:43

学校是集体生活，每个人的作息时间都不大相同，而且影响因素众多，还是和宿舍的商量一下，调整心态，规定一个宿舍统一熄灯休息的时间，这样比较好些

4楼网友：动情书生
2021-08-13 11:31

可能是由于在学校人多、有同学一起热闹吧、建议你租房子住、应该可以治疗你的失眠

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！