如何有简单的方法不打瞌睡在晚上?

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-23 06:09

提问者网友：精神病院里
2021-04-22 15:05

我晚上老是打瞌睡，又想好好去学习，有什么简单的好方法没？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-22 16:11

不要枕枕头，要则着身子睡觉

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-04-22 22:07

吃点香蕉或巧克力，喝茶或咖啡

2楼网友：老鼠爱大米
2021-04-22 20:41

都有过学生时代，熬夜学习都经历过，风油精都知道，呵呵，别的办法其实都没用，真的

3楼网友：轮獄道
2021-04-22 19:07

偶建议你晚上写作业以前先准备一些你讨厌的味道，比如生姜，醋，蒜什么的，或者一杯浓浓的茶叶茶，偶不建议你喝咖啡哦，喝多了对身体不好，还有你可以试试买红牛饮料，也是提神的，偶同学以前喝的，蛮好的效果,或者你放学回来先睡一会儿，然后起来写作业，等清醒以后写作业，不然会想睡觉的，夜里工作思维好，而且效率也蛮高的，偶以前就用这些方法，你不妨试试偶的提议吧，希望你可以克服哦，加油哦

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-22 18:11

如何有简单的方法不打瞌睡在晚上?......................

在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右(比如放学后走着回家)，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康!

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-22 17:42

首先中午必须要午睡半小时到1小时

晚上不要吃的太饱

尽量吃点清淡的食物

还有就是保持良好的心情

调整好状态就OK了

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