怎样才能摆脱依赖性？

我是指晚上睡觉时怎样才能让自己不抱住东西才能睡得着的说、咱如果不抱住被子枕头公仔等东西就睡不着，米有安全感也不舒服、、、、、从小就这样了、、、而且喜欢贴着墙睡、、觉得自己好怪。。。怎样才能改正啊？

如果实在改不掉就别改了，又不是什么坏习惯。实在想改的话，可以试着从抱的东西大小来着手，越来越小，知道可以不抱，或像我在手上套一个腕带之类的，以此可以减轻心理压力，不久以后你就无所谓了

白天多做些运动,这样,在你晚上睡觉的时候就会很疲惫,把你平时睡觉习惯抱着的东西都拿走,一点点就会减轻你的依赖性。

你可以白天去多做些体力活，多多的运动，或去爬山，尽量让自己很疲劳，然后晚上睡觉时丢开你的枕头试下，效果肯定好

自信就不依赖别人了。