人为什么要喝水呢?

人为什么要喝水?

喝水是生活中最平常的事，然而人为什么要喝水，其中的科学道理却很深刻。水是一切生物存在和发展的基本条件，也是人的七大营养素之一，它参与各种新陈代谢活动过程，在人的生命活动中起着特殊重要的作用。
　　水是人身体的重要成分，正常人体内水分约占体重的70％。口渴是体内缺水的最早信号，人体失水2～5％就要喝水补充。如果因流血或出汗过多而丧失全部水分的10％，将会引起生理功能失调；丧失22％以上，则会导致死亡。
　　水在人体内起着多种作用。首先是帮助食物消化和营养吸收。水是最好的反应介质，人吃了食物以后，必须经过一系列消化器官靠消化液（唾液、胃液、胰液、肠液等）作用才能消化，而这些消化液成分中有95％是水。通过各种酶催化作用把食物中的淀粉和蛋白质等大分子水解成较小分子，使营养素被胃肠所吸收。
　　水还担负着输送营养和排泄废物的任务。水是最好的溶剂和流体，人体吸收的营养通常都要进入血液，由血液把它们输送到各个需要的部位，在进入其中的组织和细胞中，而人体的血液含水量为90％。身体内各组织和器官内氧化、分解形成的代谢废物，也要由血液集中输送到排泄器官，通过大小便、出汗和呼吸蒸发排出体外。所以当生病发烧时总要喝些开水以此补充体液、冲淡细菌产生的毒素，增加尿量，加速细菌毒素的排泄。
　　水能帮助人维持正常体温。水的比热和蒸发热都比较大，体内营养物质氧化反应放出大量能，除供体力和脑力劳动及各种活动消耗外，一部分作为热量维持体温。如果有多余的热量散发不出去，体温将会升高，通常要通过传导、辐射对流和出汗蒸发的方式散发多余的体热。据测，1克汉蒸发可带走0.54卡热，因此，在炎热天气和高温环境下工作，要多喝水，再通过出汗散热保持正常体温。
　　人体靠食物（饭、菜、水果等）和喝水（饮料、）从外界摄入水，又通过小便和汉排出水，反复不息，形成循环，保持健康和正常工作。正常劳动的成年人，每天需要2.5千克水；热天或大体力劳动大量出汗时，应增加饮水，每天可达4千克。一个60岁的人，摄入体内水总量可达55吨，一节火车皮也装不下。
　　水对人体的重要性不亚于食物。实验表明，正常人10天不吃饭只喝水，仍可能存活。但10天不喝水就不行了。在36摄氏度时，三天滴水不进就难以生存了。由此可见，水对人体是多么重要。没有水，人和动植物就无法生存，说“水是生命的源泉”一点都不过分。

水是身体的重要组成部分，也生命之源

渴了就要喝水

人体需要组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。 人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。 水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。 因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

身体需要啊。

1. 水是人体的生命之源。 2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6. 水它能随时补充身体所需。 7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。 8. 水能调节身体的体温。 9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。 10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。