如何巧妙使用腰劲啊
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-27 04:47
- 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-26 16:44
如何巧妙使用腰劲啊
最佳答案
- 五星知识达人网友:山君与见山
- 2021-04-26 17:59
如果你练搏击,腰劲需要多体会,多练才能感受到,可以先练一练马步冲拳,打拳发力时蹬地转腰,快速“抖”出爆发的力量,而不是用蛮力(会闪腰,拉伤,扭伤什么的,先热身活动)。
体会到在打拳(不一定是马步),出拳时仍是蹬地,转腰,你的腰就像一个轴,其实很脆弱,但灵活而又能把力量传递到发力的一点,它的活动使身体更多的部分的力量集中到一点,从而使力量加强
练习方法:仰卧起坐,肋木举腿,背起,马步冲拳,就是多练
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