自己好像很久没长个了，怎么长快点。

我不可能就没长了吧，我95年的，女生，才157啊，以前长的好快，上初中就一点点一点点长。我最多还长3年。我想要长到165左右。吃什么或者说做什么运动比较容易长高。简略点，抓重点讲。跳绳好像挺不错，但差不多每天在什么时候跳，跳多少个呢？

您好，看到你的提问我很愿意分忧，你才14岁，骨骼的骨缝线还没有闭合，你还要长的，但是你说要用什么方法，我觉得不要用为好。我有一朋友在我上班的医院重庆第三军医大西南医院针灸科去做了个针灸长高，结果是等于零没的效的，针灸科的教授说了，男的是16—22岁之前骨缝线没有闭合是可以长高的，但是闭合了就不行了，女人是18—22岁。谢谢。如有疑问请在次问。

个人发育问题，你无得高啦！

什么都不用

多做些运动，吃多些含钙的东西。

每天多锻炼

每天只少跳跃200下，坚持每天喝骨头汤，吃虾鱼贝壳类等含钙高的食物。