助睡眠的药有哪些

助睡眠的药有哪些

问题一：帮助睡眠药有哪些？ 帮助睡眠，建议可以在睡前吃这些东西：
1.牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2.面包与糖开水，进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3.小米粥小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。
4.苹果因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5.大枣对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6.莲子具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
7.桂圆专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8.百合有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。问题二：有助于睡眠的药都有哪些啊？ 安眠药 疏勒安定 你应该找睡不着的原因 而不是去吃药问题三：有助于睡眠的药都有哪些 安眠类的药吃药易上瘾。最好不要吃，偶尔还是可以的。提个建议：睡不着，可以打坐，自然盘腿，放松身体，任脑子胡思乱想，当然真有什么问题也可以思考的。想什么不用管它，就由它想，直至瞌睡，倒头便睡好了。如果说坐着不瞌睡，大脑空白，那休息的效果胜睡梦许多。一直坐下去即可，腿困了伸直，但绝不站起来。您可一试，当有收获。问题四：有哪些有助于睡眠的药物。 安眠类的药吃药易上瘾。最好不要吃，偶尔还是可以的。提个建议：睡不着，可以打坐，自然盘腿，放松身体，任脑子胡思乱想，当然真有什么问题也可以思考的。想什么不用管它，就由它想，直至瞌睡，倒头便睡好了。如果说坐着不耿睡，大脑空白，那休息的效果胜睡梦许多。一直坐下去即可，腿困了伸直，但绝不站起来。您可一试，当有收获。问题五：促进睡眠的药物有哪些 如果你非要药物的话，可以给你推荐：1、中成药：a,七叶神安；b,复方枣仁胶囊 2、西药（OTC：非处方药）：芬那露（氯美扎酮片）+维生素B1+谷维素片问题六：帮助睡眠的药有哪些啊 啊普唑仑是一样问题七：有助睡眠的药物！ 您好，如果您要有助睡眠的，你可以用安神补脑液。作用生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。希望对你有帮助,祝早日康复.