彻夜失眠是什么意思,高三失眠怎么办？

彻夜失眠是什么意思,高三失眠怎么办？

心理分析：你的情况是一种抑郁症的症状表现，抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，规律与安定的生活，早睡早起，尽可能让自己的情绪和感受好起来，保持身心愉快，鼓励自己带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生，预约专业的心理咨询。