请问我这顿饭吃的多不多热量高不高？..

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-20 11:41

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-12-19 13:57

早:2个窝窝头(大的) 大约100G玉米面蒸的
午饭：1个窝头.( 大的) 10个上海馄沌+汤..吃了点豆腐~五花肉汤煮的~(50克吧)

饭碗：不怎么饿但没控制住诱惑 ~ 外面吃的盒饭炒芹菜炒豆腐炒茄子 ~都不是油炸的 3菜全素的米饭只吃了半盒~ 大约2两饭吧！、
请问这顿是不是热量太高了我不想减肥但也不想长肉~我1米9身高~~~体重68KG~很瘦了但也不想发胖

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2022-01-05 21:31

五花肉这种带肥的就不要想了……多吃馒头牛肉之类的就成

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1楼网友：孤老序
2022-01-05 22:10

2两米饭:260卡鸡蛋炒莴笋大约3口那么多红烧带鱼2块:250卡 250ml脱脂牛奶:150卡 1小个窝头:50卡黄瓜和胡萝卜还有豌豆炒的素菜:150卡 250ml的豆浆:30卡 1两米饭:150卡白菜炒豆泡黄瓜炒肉片:160卡一个苹果:56卡总共:1256卡不多,女性1500卡就收支平衡,你还可以减肥!!! 呵呵!!!

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