人为什么午饭后容易打瞌睡?

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解决时间 2021-04-22 00:58

提问者网友：遮云壑
2021-04-21 01:01

人为什么午饭后容易打瞌睡?

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-04-21 01:10

饭后血液集中在消化器官，引起"大脑贫血"会使人昏昏欲睡。

困倦的生理因素，是由于脑细胞清醒信号的输送次数减少所引起的。所以拍打脸颊、以冷水洗脸，或在额头上涂抹清凉油，都能刺激大脑，使大脑暂时清醒。让肌肉收缩是刺激大脑清醒的最好信号。吃过午饭后，没有活动一下就继续办公，会更想睡觉，所以饭后散步或做松的运动，可以达到"积极休息"的效果。其实不管哪一种运动方法，只要能提高肌肉的紧张度，刺激大脑，就都可以做。

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1楼网友：深街酒徒
2021-04-21 02:25

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ....

2楼网友：爱难随人意
2021-04-21 01:46

是因胃中未充分消化的食物或浓度太高的汤液直接进入小肠,在此状态下,要将小肠内稀释到和血液相同的程度,必须有大量的水分,于是血液中的水分,便急速的回流到小肠中,一下子肠子也因而膨胀起来;但同时相对的,血液量就相反便少,血压会下降,适应力不佳的人,便会觉得头晕目眩,身体累累的想睡觉.还有就是我们的大脑内分泌的一种激素--食欲激素,当一个人吃完饭之后,他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌,从而让人感到困倦.人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的,因为它能影响机体的摄食行为,并参与血糖代谢,因此被称为食欲激素.后来科学家还发现,这种激素还有疼痛感知,调节心血管及自主神经系统的功能.研究人员称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动,并让人犯困.要想避免饭后会头昏及想睡觉,则应注意以下几点：1. 吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,食量太多,最好吃8-9层饱,拉长吃饭时间.2. 避免喝浓汤,不要喝汽水.3. 避免吃不易消化之食物.4. 平时多补充酵母菌（益生菌）如养乐多或优酪乳或酸奶,以助消化.

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