太阳也能促进钙的吸收 那吃完钙以后能不补鱼肝油吗

可以不用。但是补钙最好不要这样补。

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。

但是正常状况下的那个钙片的吸收率是不高的，可能达到10%-20%。正常药片的吸收率在10%。

要补钙还是多吃点含钙较多的食物如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。