冬季比赛守门员着装注意什么

冬季比赛，保暖是第一要素。怎样保暖和什么时间保暖是必须注意的问题。不运动的时候就不用多说了，穿多穿少纯属个人爱好，自己觉得不冷就好。可是运动起来，情况就不一样了。人体在运动的时候会产生巨大的热量。这些热量不能适当的散发，对身体有很大害处。所以比赛的时候忌讳穿太多，身体因为运动产生的热量得不到挥发，反而影响队员在比赛中的发挥。而且热量不挥发出去，憋在衣服里面，停止运动后会觉得很热，不及时穿保暖的衣服，造成伤风，感冒（现在感冒可是个敏感词汇，发烧了弄不好真隔离啊）。我的经验是：类似今天的天气，比赛时穿长袖队服足以，再配上我们的训练衫。下身可以穿薄一点的运动裤。天气再冷一些（0度那样），在长袖队服里加一件长袖T恤就好了。天气再冷，到零下的温度更冷的时候。去掉队服，套一件套头的长袖运动上衣。下身我还是建议只穿一条运动裤，可以是厚的，最多加一条很薄的衬裤就可以了。同时可以选择带个运动围脖和手套保暖。以上经验不包括守门员，守门员冬天活可不好干，得多穿，要不然就得风流涕淌了。

以上只是针对比赛时的，真正保暖的时候在运动结束后。结束后最好把运动时穿的衣服全换掉。我们没有这个条件，只能马上加衣服了。随着天气越来越冷，风会越来越大。比赛结束，马上套上厚衣服，最好做到全副武装。（大家可以参考蒋东的着装，绝对的严丝合缝，绝对的密不透风。）有的队友可能觉得自己身体好，不感觉冷。此观点绝不可取，遭罪的时候在以后啊。

差点忘了说热身了。 冬季比赛，热身就更重要了。我们队的热身一直做的很好，有体育委员带领，大家也都重视就OK了。衣服呢，就适当的比比赛的时候多一点就好。要上场的队员，上场前脱了多余的。不上场的队员，穿上保暖的衣服，努力加油鼓劲就好了（卖单也挺冷，不如蹦蹦哒哒的加油）。

以上是个人意见，不排除其他有个人喜好，喜欢美丽冻人的队员有不同意见。因人而已。不过考虑到年纪大的遭罪，还是做好保暖工作，杜绝后患。

穿厚一点

注意保暖和热身。

首先传好了一些贴身的保暖内衣再穿球服，这样就既保暖又不会显得自己臃肿啦；

身体要充分活动开，要不很容易弄伤自己的！

注意保暖

还有保护好脚

可以穿厚点的足球袜