吃冰糕会胖吗

吃冰糕会胖吗

问题一：吃冰淇淋会让人长胖吗？ 会的每100.0克冰淇淋里所含的 ：
热量(大卡)346.56
碳水化合物(克)37.0
脂肪(克)19.9
蛋白质(克)5.0 纤维素(克)1.0举例 ：一个身高165CM ，体重50KG的正常女性，每天消耗的基础热量大约为：1338大卡 ~ 正常情况下 ，每天摄入的热量卜超过这个范围，便会瘦 ，超过便变胖 ，而吃一个300K的冰淇淋就赶上这个热量乐 ，再加上一天3餐所摄入的热量 ，卜张胖才奇怪呢~由此可见冰淇淋是属于非常容易张胖的食物...而且，本人就有连续一个星期每天吃3盒冰淇淋张胖10斤的经历问题二：晚上吃冰棍会不会长胖 据营养学家调查显示，冰棍及冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃，因为睡着后热量与脂肪将被人体完全吸收掉，尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把它当饭吃；问题三：冰淇淋吃多了会不会长胖，为什么？ 在冷冻饮品中，营养价值高的为“冰淇淋”。众所周知，牛乳是一种营养价值高福而且各种营养成分较为完善的食品，而冰淇淋则是其制品之一。按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛乳的2.8-3倍，不言而喻地说明了冰淇淋的营养价值水准。高级的奶油冰淇淋，采用中性状态的乳脂配制制，低档次冰淇淋其脂肪部分，有的企业已改用植物性油脂来替代，并已开发低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白质是一种较完善的蛋白质（其中包括人体日常必须补充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等）其消化率达96%。除其中碳水化合物产生热量外，尚含有牛乳中各种助长发育所需的物质（如钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等）以及助长发育，调节生理机能，保持渗透压力和酸碱度等的各种维生素，如添加鲜水果的产品还含有维生素丙。
综合以上各种营养成分来看，奶油冰淇淋的总干物质应不低于34%，脂肪含量不低于10%；非脂乳固体不低于10%；蔗糖不低于15%。因此，根据计算每公斤制品的发热量为2000千卡左右（高级奶油冰淇淋为2300千卡，而牛奶冰淇淋为1400千卡）。而根据雪糕的组成每公斤制品在800-1000千卡；而棒冰、冰霜类制品由于无脂肪和乳品则每公斤制品发热量仅450-500千卡。根据上述数据计算，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量仅为100-300千卡；或二支雪糕或棒冰为80-130千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1/10-1/15。按我国目前的经济与消费水平，一般不会引起身体“发胖”问题，因此，人们只要控制日常营养物质摄入标准，配合一定的工作与运动量，就能走出误区。为丰富日常饮食，适量选用冰淇淋作为美食和一种享受型餐后甜品，已为期不远，而在夏季因消暑需要，多食几支雪糕和棒冰更是微不足道。问题四：经常吃冰糕会长胖吗？ 如果经常浮卡路里比较高的食物当然会胖的，但是如果偶尔一次不会有问题，不过还是建议不要晚上吃，一般睡觉前两个小时最好不要吃任何的东西或饮水。另外一次吃了4个雪糕好像有点多哦，如果要保持身材的话还是要克制一下哦！问题五：吃冰棍会胖吗 那要看是什么冰棍啊````不过一般清口点的要好一些的，比如：白糖棒冰，总之吃多了就不好，要控制自己就OK了，偶鼎吃点不要紧的！！问题六：吃雪糕会胖么，有什么坏处，有什么好处 “冰棍、雪糕和冰淇淋中90％是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成。”根据不同产品的不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定。
吃冰淇淋的好处
一、其中维生素含量其实不少，特别是维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D。此外还含有少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等。
二、冰淇淋可以帮助补钙。比如说，100克最普通的香草冰淇淋当中含有128毫克钙，这个水平比纯牛奶还要高一点儿。此外，其中的钾和磷也不少，还含有锌、铜、硒等微量元素。
三、优质冰淇淋的蛋白质含量，相当于市面上“高蛋白牛奶”一类产品的水平，比酸奶还要高。儿童夏天吃冰淇淋作为零食，比吃冰棒、甜饮料、甜饼干、薯片之类能得到更多的营养成分。
此外，冰淇淋中还含有少量可溶性的膳食纤维。为了提高冰淇淋的粘度和膨胀率，改善质地，减小冷冻中冰晶的体积，延缓融化速度，常常需要加入一些天然稳定剂，常用的有明胶、海藻酸钠、琼脂、羧甲基纤维素钠、果胶、黄原胶、卡拉胶、角豆胶或这些成分的复配物。除了明胶之外，它们大部分都能促进胆固醇排出体外，并有一定的降血糖作用。为了改善冰淇淋的状态，还经常添加一些卵磷脂、蔗糖酯之类的乳化剂，其中的卵磷脂对降低血脂有一定帮助。
吃冰淇淋的坏处
1.含糖量高：各种冰淇淋含糖量都差不多，平均是15%，在12%~18%之间。也就是说，冰淇淋的含糖量比甜饮料还要高——这是它被人说成“低营养价值食品”的第一个理由。
2.胆固醇高：冰淇淋还有第二个营养上的麻烦，那就是胆固醇的问题。蛋黄脂肪和乳脂肪为它带来了胆固醇和部分饱和脂肪。蛋黄当中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，超过50%，对健康并无不利影响。牛奶中的脂肪则以饱和脂肪为主。两者都含有胆固醇，特别是鸡蛋中含量较高。
3.反式脂肪酸：为了让冰淇淋更为可口，同时降低成本，目前很多产品中添加“部分氢化植物油”，也就是所谓的“植物奶油”一类原料，用它来替代真的奶油。氢化植物油当中含有比饱和脂肪更坏的“反式脂肪酸”，对心脏非常不利，而且近年来发现它促进肥胖的效果也很强。
4.色素和香精：冰淇淋中香精和色素是不可避免的，各种美妙的品种名称，大多无非是用不同的香精和色素进行组合而已。2岁以内幼儿食用时，父母应当慎重考虑。问题七：吃雪糕会不会长胖 我有个食品专业的朋友，她说，国产雪糕，冰淇淋可以随便吃（只要别当饭吃就行）因为奶油不纯，而且量又少，跟国外的比起来，比人家的低脂冰淇淋热量还低呢。
而且奶油的膨胀率是100%，也就是说，你吃一口奶油，里面有一半的体积是空气。
mm吃过DQ的冰淇淋么？吃完嘴里黏黏干干的，就想喝水。你再吃国产的，基本上没这感觉吧
雪糕和冰淇淋吃了肯定是会增加身体摄入热量的，但是这点热量对身材的保持来说，无伤大雅。
切记，吃国产的。
另外，无蔗糖并不是说没有糖，而是用木糖醇等人造甜味剂代替白砂糖，糖尿病人吃了血糖不会升高。该有的热量还是有的。而且人造甜味剂吃多了对身体也不是很好。问题八：晚上吃个冰淇淋会胖吗，我不是经常吃。 其实减肥很容易的 关键在于吃 我建议你在饭前多吃一些蔬菜水果 尤其是苹果 黄瓜 晚上觉得不可以吃高热量 高脂肪 的食物 如肉类 奶类 尤其是你爱吃的冰激凌 晚上你的内脏会停止工作 这样一来那些高热量 高脂肪的食物就会堆积在你体内 这和物理上的热胀冷缩是一样的原理 热量出不去 就会发胖 还要记住不要饭后立即喝水 原理是如果饭后立即喝水的话 就会造成消化不良 因为水会把你体内的胃酸稀释 消化不好就会堆积 这样也会发胖的 不过适当的运动还是不可缺少的 饭后一定要走一走 另外每一周都要给自己安排几次出汗运动 如爬山啊 健身啊 根据自己状况而定 祝你减肥成功！问题九：早上吃冰淇淋会胖吗 淇凌有很高的热量,所以吃的多就会胖。但是冰淇凌由水和牛奶作成的,一般吃就吃低脂的,不要吃含有巧克力的。有些人说喝牛奶不会胖,所以吃冰淇凌也不会胖。但是如果吃太多了,胃有问题了,那就难解决了,听说吃多了会拉肚子。但是有一种冰淇凌减肥法 这种减肥的方法问题十：吃冰激凌会发胖吗？ 只要是含热量高的食品都是容易发胖的，冰激凌里面含有奶油的成分吃多了不胖都不行的，不过偶尔的吃吃没有关系的。有时候这个和自己的身体素质方面有关系的，有的人吃了会胖，而有的人是不会胖的，如果你平常觉得不吃什么东西都会变胖的话那么就尽量的少吃冰激凌吧！免得到时候发胖了还要想到去减肥很累的。自己注意观察就是了。