快帮帮我吧！大便时刀割般的疼痛不已，干结干裂，

在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是要经常吃些黑木耳，润肠通便还防治心脑血管疾病，只要坚持这一类食品经常用，大便干结就没有复发的机会。

还要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

睡前坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

你那儿如果有南瓜，切一碗，加猪油同煮，吃两次，有“润滑”作用哦。很快见效的。