为什么晚上睡不着觉，失眠了，有什么解决的方法吗？

为什么晚上睡不着觉，失眠了，有什么解决的方法吗？

你好，失眠是一种复杂的疾病，这类疾病的患者会由于不同的原因而患上这类疾病的，这也是一种会对患者的工作和生活会造成不小影响的疾病，所以大家在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。 失眠症的治疗方法：失眠时采取顺其自然的态度。睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。