每天只吃水果，五天能瘦多少

每天只吃水果，五天能瘦多少

要想减肥，不建议采取只吃水果的方法，这样身体会缺营养。要在给身体均匀营养的前提下，达到减肥的目的。可以每一餐都少吃一些，尤其是晚餐。然后，还要经常锻炼。尤其是晚上吃完饭，可以散散步。建议选择有氧运动，建议慢跑，快走，长跑，负重跑，游泳，或者借室内脚踏健身车锻炼。
运动须坚持，还要见缝插针的进行。坚持一段时间，一定会有效果的。

减肥不是说你今天瘦了就行了，减很容易，保持太难，10天吃水果的话瘦个5-10斤 减肥需要时间 三个月每天去健身房 不吃任何米饭 肉类的话 单独的少量吃 可以减30斤 希望采纳

这样是不可取也是不科学的，首先你先测量下自己的身体基数，身高，体重，含脂量，然后你的目标体重，得出你的生活基本所需热量，每天每餐控制自己的热量摄入，然后多运动，做些有氧运动，我是差不多一周瘦了三斤。