什么食物或水果特别有助于辅助健身，增加肌肉生长速度？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-22 08:02
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-08-21 20:04
什么食物或水果特别有助于辅助健身，增加肌肉生长速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-08-21 20:12
健康番茄沙拉
材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙 作法：1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽 2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀 3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成 |
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-08-21 20:58
个人建议是苹果在健身后直接吃一个即可。有些人说健身的时候要多吃水果，起其实不是的。健身关键是蛋白质 之所以吃水果是因为需呀维持身体内的纤维，便于排泄。补充少许糖分。祝你健身愉快
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