还有最近睡觉天天做梦，醒来很累，想不起做的什么，而且非常能睡躺下5分钟之内就睡着了。

还有最近睡觉天天做梦，醒来很累，想不起做的什么，而且非常能睡躺下5分钟之内就睡着了。

就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、感知幻觉、记忆障碍，不做梦会有什么反应呢？
　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，同时还会引起人的一系列不良心理反应。
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、必不可少的生理和心理现象。人入睡后。人为什么要做梦，一小部分脑细胞仍在活动，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如出现焦虑不安，这就是梦的基础。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，不让其梦境继续，若长期恶梦连连，如血压、紧张、易怒，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一、定向障碍等。
　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，倒值得人们警惕了。当然，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆　　做梦是人体一种正常的

首先,牛津英语辞典把“梦”解释为:“睡眠时大脑里出现一系列想法、意象或幻觉.”其次,睡眠是分为两种不同的形式来循环的:即rem睡眠(快速眼动睡眠)和nrem睡眠(非快速眼动睡眠),一般情况下,一个晚上的睡眠将重复四五次这样的循环.

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 当我们被别人骂了，就会做恶梦， 如果你现在想尿尿，就会梦见你上厕所。 所以大部分的梦，和你自己的感觉有连带关系！

适当运动.....体内有积火，吃一点去火的药，注意饮食清淡