慢跑减肥的正确方式是什么？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-20 02:00
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-19 11:16
慢跑减肥的正确方式是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-19 11:28
慢跑减肥正确方法先做拉伸运动想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高
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