腹肌两边不一样高

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解决时间 2021-02-19 09:06

提问者网友：我们很暧昧
2021-02-18 21:29

腹肌两边不一样高

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-02-18 22:12

腹肌两边不一样高是和平时个人习惯有关系，左边和右边受力不一样。
增加有氧运动做热身，让受力的两边均匀，继续锻炼腹肌，坚持每天锻炼，这样两周的时间即可见到明显效果，两边腹肌一样大小。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌运动(仰卧起坐)。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！

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1楼网友：末日狂欢
2021-02-18 22:52

腹肌是天生的，很多人腹肌都不对称比如史泰龙，吴尊等人，只要不是腹肌左右发达程度不同就没事追问可以纠正吗追答如果腹肌发达程度不同就可以通过锻炼，外形就不行如果腹肌发达程度不同就可以通过锻炼，外形就不行追问发达程度差不多，就是外形有些不一样

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