常常整晚睡不着觉反而是越到早上该起床时却又困得起不来床，人身体为什么有这样“犯贱”的表现？

常常整晚睡不着觉反而是越到早上该起床时却又困得起不来床，人身体为什么有这样“犯贱”的表现？

心理作祟，把手机戒了

原来我也和你有一样的困惑，不过现在好了，你不要听网上说的乱七八糟，这补那补的，全是扯淡。你如果想白天不困，早晨起得来只需要做好四点就够了。1.睡眠时间适当。找到自己的合适的睡眠时间，不是说平均睡眠时间适合每个人的，那什么是适合的睡眠时间呢?如果你起床的时候一点也不困，那么说明你肯定睡多了，这样到了晚上就睡不着了，第二天更困，然后恶性循环。