怎样会得厌食症呢

怎样会得厌食症呢

厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。大多数是女性，一般青少年时期就有类似的性格倾向。大概包括小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症.饭前吃糖果等零食以及进餐不定时，生活不规律会影响食欲.气候过热，湿度过高等环境因素都会影响到神经调节功能和消化液的分泌，导致食欲不振.人的情绪变化等也是引起厌食的重要因素。

厌食症病因主要分为一些几点.

1.与社会因素有关，过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖，认为胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以对身材的要求和对自己的期望，使人非常注意饮食和体重，生怕进食就会长胖，所以少吃或不吃食物，这样营养不均衡.反而会带给人们生理上和后来精神上的负面效果.

2.厌食症患者大多性格内向，敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无端的挑剔和喜好。

3.与家庭环境有关，比如：父母对孩子管教过严、过分追求完美;孩子对父母过分依赖.单亲家庭等.这样的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。

4.最后就是和人生理上有关.内分泌问题.激素分泌失调等导致食欲低

所以我们在日常生活中要注意

1.定时进餐，适当控制零食，冷饮和甜食，它们很容易影响食欲。

2.注意营养均衡.不要挑食和偏食.

3.作息时间规律.保证充足睡眠，适量活动，定时排便睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

4.改善进餐环境.注意力容易转移.所以不要变看电视边吃饭等

5.最后.不要觉得少吃就能减肥.这样不仅瘦不了.还会伤身.最好是注重营养搭配加上适量运动最好

厌食症（Nervosa）就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。